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A divisão das refeições em pequenas porções, vária vezes por dia, ajuda o combate à hérnia de hiato, um problema comum entre a população madura: "Atualmente a existência de vários medicamentos efetivos limitou a necessidade de cirurgia a uma minoria de pacientes", dis o geriatra Marcel A C Pereira.
Na hérnia de hiato, há um deslizamento de uma porção superior do estômago para cima do diafragma. Os sintomas ocorrem, normalmente, em conseqüência do refluxo do suco gástrico para o esôfago que aquele fenômeno provoca, e manifestam-se como azia, boca amarga, queimação torácica e dores. Se a hénia for muito grande, pode haver tosses, falta de ar e outros sintomas devido à compressão de estuturas torácicas.
O dr. Marcel explica que antiácidos, antieméticos, perda de peso excessivo, não deitar 30 minutos após as refeições, elevação da cabeça e do tórax com ajuda de travesseiros, à noite, também constituem-se em tratamentos eficientes nos casos menos graves.