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OSTEOPOROSE

Cuidados com a alimentação,caminhadas e outos exercícios físicos ajudam a combater a osteoporose, que provoca dores, deformações ósseas e às vezes fraturas.

A osteoporose é a conseqüência da progresssiva desmineralização (perda de cálcio e fósforo) esquelética, um fato normal do processo de envelhecimento se for controlado.

Para combater a osteoporose: dieta rica em cálcio (derivados do leite, vegetais); exposição diária ao sol; atividades físicas leves e freqüentes.

Você deve evitar cigarro e bebidas alcoólicas

Mulheres são mais atingidas pela osteoporose do que os homens, na proporção, pelo menos, de duas para um. Os riscos crescem com a menopausa. A osteoporose é conhecida como a "doença silenciosa" porque a sua presença se faz sentir quase sempre através de suas consqüências (a quebra de um osso, por exemplo). POrisso é importante o diagnóstico precoce.

Especialistas que devem ser procurados para a prevenção e combate: ortopedistas, geriatras, ginecologistas e reumatologistas.

Ao contrário do que se pensa, a perda óssea começa cedo na vida: especialmente para as mulheres; aos 35 ou mesmo aos 30 anos. Mais saúde